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    あれから10年

    この記事の投稿時間で、禁煙10年になる。

    今思えば、この禁煙がハイカーになるきっかけになったとも言える。

    現在52歳なので、禁煙したのは42歳。
    42歳と言えば年齢的に
    基礎代謝は落ちてくるが食欲はある、いわゆる中年太りする時期だ。
    年齢的なものに加えて禁煙したことで食欲が沸く。
    体重は少しずつ増加していった。
    これではいけない!と感じたのが翌年。
    ウォーキングを始めて、軽いジョギングなどもするようになった。
    しかし街中は空気が悪い。
    そこで閃いて、空気が良いだろう、山に登ることにしたのだ。

    いくらウォーキングで10Km以上歩けても、高度を上げる登山とは使う筋肉が違う。
    初回の登山に摩耶山を選んで玉砕したのが、弊サイト最初のレポになっている。

    来年には山登りを始めて10年になる。


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    1. 2017/03/07(火) 21:00:00|
    2. 日々徒然
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    1.17

    今年も東遊園地に行きました。

    寒波も去り、昨日までの寒さも和らいで、
    身体の芯から冷えるようなことはありませんでした。
    近しい人は亡くしていませんが、
    歩いていける距離なので、行ける時は行っています。

    DSC_0027.jpg

    慰霊は勿論ですが、年に一度災害への備えを確認する時期。
    使用期限や賞味期限の切れたものはないか。
    不足しているものはないかなどなど。

    DSC_0024.jpg

    摩耶山では、その後の水害の影響もありますが、
    震災で崩れた苧川谷の復旧工事が今も続いています。

    DSC_0029.jpg

    震災20年の時は、発生時刻の5時46分に間に合う電車の運行があり、
    多くの人がその時刻に訪れていました。
    今年はそういう電車の運行があるとは聞かなかったですね。

    三宮に乗り入れている電車。
    この日だけは1本でいいから、間に合う電車を運行して欲しいものです。
    あの時、鉄道の早期復旧ができたのは、
    被災された周辺住民の協力があってからこそだと思うので。

    1. 2017/01/17(火) 06:35:08|
    2. 日々徒然
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    日の出、日の入り

    昼が一番短いのは冬至ですが、
    日の出が遅いのは冬至ではないんですね。
    丁度今頃が一番日の出が遅いようです。

    調べてみると、今年の神戸なら

    日の出が一番遅いのは、1/3~1/12の7:07

    日の出が一番早いのは、6/5~6/21の4:46

    日の入りが一番早いのは、12/2~12/8の16:48

    日の入りが一番遅いのは、6/21~7/6の19:16

    となっています。
    1. 2017/01/09(月) 17:29:17|
    2. 日々徒然
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    筋トレ

    DSC_0431.jpg

    最近は、沢歩きで、岩場や急斜面を攀じ登ることが多くなった。

    普通に山登りしていると、
    下半身の筋肉とリュックを背負うので背筋は鍛えられるのだが、
    腕や胸の筋肉はつかない。

    ムキムキになる必要はないが、
    斜面で、身体を手だけで支える事態になったと時
    問題ないくらいの筋肉はつけたい。

    そう思い自宅で筋トレを始めてみた。
    写真のダンベルで片方10Kg、なかなか手ごわい^^;

    1. 2016/07/09(土) 19:02:48|
    2. 日々徒然
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    エヴェレスト 神々の山嶺(いただき)

    e1.jpg

    では、無くて(笑)

    e2.jpg

    エヴェレスト 神々の山嶺(いただき)、初日のレイトショーで観てきました。
    原作は長編小説ですが、上手くまとめてあったと思います。
    ネパールの町やエヴェレストの岩壁の雰囲気も映像で伝わってきくるので、
    映画の良さが出ていたと思います。


    1. 2016/03/12(土) 23:26:06|
    2. 日々徒然
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